展臂式的功效有哪些？（）

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

核心肌肉群所起作用主要是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

心中的達摩指的是（）。

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。