后彎動(dòng)作對(duì)伸展肌群起到什么作用，而對(duì)屈肌群起到什么作用？（）

內(nèi)臟清潔功能正常會(huì)帶來什么感覺？（）

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

心中的達(dá)摩指的是（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對(duì)內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。

瑜伽對(duì)自由的定義是（）。