指揮內臟的神經中樞指的是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

內臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

串聯(lián)的練習除了可以讓全身關節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內臟功能的也有很好的調節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。