A.控制能量,控制體重
B.高纖維、高營(yíng)養(yǎng)、低鹽膳食
C.增加大豆類食品的攝入
D.控制脂肪和奶類的攝入量
E.補(bǔ)充有關(guān)維生素,如葉酸、鹽酸和維生素C等
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A.能量過剩
B.不飽和脂肪酸攝入過少
C.飽和脂肪酸攝入過多
D.脂肪總量攝入過多
E.膳食纖維攝入不足
A.注意選擇鈣豐富的食物外,可選用鈣補(bǔ)充劑
B.參加戶外活動(dòng),補(bǔ)充維生素D
C.適度體力活動(dòng)
D.適量食用大豆制品
E.摒棄不良生活習(xí)慣
A.活化維生素D的功能下降
B.食量減少
C.缺乏日照
D.體力活動(dòng)減少
E.飲食清淡
A.大豆蛋白屬于優(yōu)質(zhì)蛋白
B.大豆中的植物化學(xué)物質(zhì)可預(yù)防骨質(zhì)疏松
C.大豆及其制品有利于防治心血管疾病
D.大豆及其制品廉價(jià)
E.大豆及其制品容易獲取
A.鈣
B.鐵
C.鋅
D.碘
E.銅
最新試題
運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食,隨時(shí)補(bǔ)充能量。
抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。
食用油脂是糖的主要食物來源之一。
牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。
磷酸果糖促進(jìn)無氧和有氧代謝能力,具有抗氧化的作用。
蛋白棒是一種零食,它不同于普通零食的主要原因是強(qiáng)調(diào)了蛋白質(zhì)的含量。
減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。
高GI食物對(duì)人體健康更有益。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在60%~80%VO2max(心率為145~170次/min)時(shí),人體脂肪供能比例達(dá)到50%~60%,使運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到最佳匹配模式。
增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。