A.注意選擇鈣豐富的食物外，可選用鈣補(bǔ)充劑
B.參加戶外活動(dòng)，補(bǔ)充維生素D
C.適度體力活動(dòng)
D.適量食用大豆制品
E.摒棄不良生活習(xí)慣
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A.活化維生素D的功能下降
B.食量減少
C.缺乏日照
D.體力活動(dòng)減少
E.飲食清淡
A.大豆蛋白屬于優(yōu)質(zhì)蛋白
B.大豆中的植物化學(xué)物質(zhì)可預(yù)防骨質(zhì)疏松
C.大豆及其制品有利于防治心血管疾病
D.大豆及其制品廉價(jià)
E.大豆及其制品容易獲取
A.鈣
B.鐵
C.鋅
D.碘
E.銅
A.基礎(chǔ)代謝
B.體力活動(dòng)
C.食物熱效應(yīng)
D.生長發(fā)育
E.能量?jī)?chǔ)存及排泄
A.低血鈣癥
B.神經(jīng)管畸形
C.皮炎
D.手足抽搐
E.無腦兒
最新試題
地中海飲食結(jié)構(gòu)的六大特點(diǎn)包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。
平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點(diǎn)是減重效果快。
牛磺酸的生理功能包括促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導(dǎo)和視覺功能、調(diào)節(jié)血脂等。
磷酸果糖促進(jìn)無氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。
減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。
抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。
肌酸能夠提高短距離跑、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的能力，具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。
輔酶Q10的主要作用是增強(qiáng)能量產(chǎn)生、抗氧化保護(hù)、減少肌肉損傷與加速恢復(fù)、提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)以及心臟保護(hù)作用等。
增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運(yùn)動(dòng)之一，適合所有人進(jìn)行，能隨時(shí)開始訓(xùn)練。