運動人群在中高強度運動前應大量攝入膳食纖維。

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咖啡因在體育運動中能幫助延長有氧耐力時間。

平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點是減重效果快。

減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。

抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。

食用油脂是糖的主要食物來源之一。

支鏈氨基酸的主要功能包括促進蛋白質合成，并為肌肉提供能量。

女性耐力訓練者的蛋白質需求量應高于男性。

磷酸果糖促進無氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。