運動減脂只能進行有氧運動。

直鏈淀粉是多糖。

運動人群營養(yǎng)餐實例中，包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。

平衡餐盤法不包括保健食品類食物。

平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點是減重效果快。

牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。

高GI食物對人體健康更有益。

失水按其嚴重程度的不同，可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。

增肌只需要大量攝入蛋白質。

力量訓練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓練方式。