單項選擇題小明是校羽毛球隊運動員,為了盡快提高個人技術(shù),他拼命的進行訓(xùn)練,一次高強度長時間的訓(xùn)練后,他感到肌肉酸痛,經(jīng)過休息后還不見好轉(zhuǎn),接下來他應(yīng)該怎么做?()

A.重復(fù)昨天的訓(xùn)練內(nèi)容
B.適當(dāng)減少訓(xùn)練時間和運動量
C.從此不再參加訓(xùn)練
D.大運動量的體能訓(xùn)練


您可能感興趣的試卷

你可能感興趣的試題

1.單項選擇題參加完校足球隊訓(xùn)練后小明感到有點疲勞,為了消除疲勞他可以怎么做?()

A.為了節(jié)省體力不做整理活動
B.溫水沐浴
C.為了減肥減少食物攝入
D.減少睡眠時間

3.單項選擇題高中階段學(xué)生的身體發(fā)育逐漸成熟,通過積極參加體育鍛煉,可以使男生肌肉更加健美,女生則可減少體內(nèi)脂肪堆積,使體態(tài)健美勻稱,下列說法正確的是?()

A.女生身體形態(tài)主要的鍛煉部位是胸部、腰背部和臀部
B.男生主要進行肩帶、上臂、胸廓和腰部及腿部的練習(xí)
C.男生要增加肌肉力量,形成結(jié)實而健美的體形
D.以上說法都正確

5.單項選擇題小明最近經(jīng)常參加體育鍛煉,身體機能得到明顯增強,請判斷他運動后心率的恢復(fù)情況與鍛煉之前發(fā)生什么變化?()

A.心率恢復(fù)時間比之前短
B.心率恢復(fù)時間比之前長
C.心率恢復(fù)時間和之前一樣
D.以上說法都對

最新試題

杠鈴臥推屬于()運動。

題型:單項選擇題

如果某一支球隊出場少于12名隊員,在比賽開始時,記錄員應(yīng)使用()畫掉最后一個空白欄。如果有多于一個以上的空白欄,直線應(yīng)水平畫到空白欄的第一個隊員犯規(guī)空格處,然后用()畫到最后一個空格。

題型:單項選擇題

我國《小籃球規(guī)則》中規(guī)定,在小籃球比賽中,()是唯一的防守戰(zhàn)術(shù)形式。

題型:單項選擇題

國際籃球聯(lián)合會章程將“小籃球”定義為()歲以下兒童所從事的籃球運動。

題型:單項選擇題

長期力量訓(xùn)練的周期模型中,青少年()可以開始進行杠鈴訓(xùn)練。

題型:單項選擇題

在澳大利亞體能協(xié)會的規(guī)定中,青少年運動員力量測試需要達到()分以上才可以開始杠鈴訓(xùn)練。

題型:單項選擇題

比賽期間()可以與裁判員交流。

題型:單項選擇題

比賽中,球隊所有隊員的彈力護臂和護腿、頭飾、腕帶、頭帶及彈力貼必須是()的顏色。

題型:單項選擇題

無撞人半圓區(qū)由與籃板前沿平行的假想線和上述平行線末端連接封閉構(gòu)成。無撞人半圓區(qū)的界線()無撞人半圓區(qū)的一部分。

題型:單項選擇題

奧林匹克抗阻訓(xùn)練時,()%1RM負(fù)載能引發(fā)最大的爆發(fā)力輸出。

題型:單項選擇題