單項選擇題小明經(jīng)常采用跑步來進行鍛煉，為了獲得良好的鍛煉效果，他應采取哪種方式來控制運動負荷？（）
A.低強度慢跑時，安排多次間歇
B.低強度慢跑時，安排長時間間歇
C.大強度快跑時，不安排間歇
D.大強度快跑時，適當安排間歇
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1.單項選擇題小麗擅長跳繩，她通過跳繩來鍛煉身體，她想通過手測脈搏來監(jiān)控運動強度，請你幫她選擇正確的測量方法？（）
A.運動開始前10秒的脈搏數(shù)乘以6
B.運動停止后即刻10秒的脈搏數(shù)乘以6
C.運動停止10分鐘后10秒的脈搏數(shù)乘以6
D.運動停止20分鐘后10秒的脈搏數(shù)乘以6
2.單項選擇題人們在運動時都會感覺到心臟咚咚咚的跳，且運動越劇烈心臟跳的越快，這表明心率是反映運動強度的重要指標，隨運動強度變化而變化，下列描述正確的是？（）
A.心率隨運動強度增加而降低
B.心率隨運動強度增加而增加
C.運動結(jié)束后心率會隨之升高
D.運動結(jié)束后心率保持不變
3.單項選擇題小明熱愛運動且健康狀況良好，他參加完適宜負荷量的運動后，最可能出現(xiàn)什么感覺？（）
A.精力充沛、心情愉快
B.感到疲勞、精神不振
C.軟弱無力、行動遲緩
D.情緒低落或煩躁
4.單項選擇題同學們在進行大強度的運動后，往往會感覺肌肉酸痛無力，那是因為肌肉內(nèi)乳酸堆積的結(jié)果，欲使疲勞盡快消除，運動結(jié)束后應采用的恢復措施是？（）
A.放松整理活動
B.按摩放松
C.溫水浴
D.以上措施都是
5.單項選擇題小麗是一名14歲的初二女生，她熱愛運動，擅長很多運動項目，同學們都稱她為運動女將。在上學期學校的體質(zhì)健康測試中，她的體重為54公斤，身高為1.69米。請根據(jù)給出的女生體重指數(shù)（BMI）單項評分表（單位：千克/米2），計算出小麗的BMI指數(shù)約為？（）
A.18.9
B.16.8
C.20.6
D.21.2
最新試題
幼兒籃球教學與訓練中，最常用的方法是（）。
題型：單項選擇題
擲球入界線是2條0.15米長的擲球入界線應畫在記錄臺對側(cè)、比賽場地外的邊線上，其外沿距離最近端線內(nèi)沿是（）米。
題型：單項選擇題
常見的防守基礎配合有（）等。
題型：單項選擇題
隨隊人員因為違反體育運動精神的行為被判罰取消比賽資格犯規(guī)時，應當記錄教練員一次因為球隊席人員的技術犯規(guī)，填入（）。
題型：單項選擇題
進行快速伸縮復合訓練時，下列說法錯誤的是（）。
題型：單項選擇題
無撞人半圓區(qū)由與籃板前沿平行的假想線和上述平行線末端連接封閉構成。無撞人半圓區(qū)的界線（）無撞人半圓區(qū)的一部分。
題型：單項選擇題
長期力量訓練的周期模型中，青少年（）可以開始進行杠鈴訓練。
題型：單項選擇題
肌肉耐力又稱為（）。
題型：單項選擇題
杠鈴臥推屬于（）運動。
題型：單項選擇題
動作技能整合主要是通過（）來完成。
題型：單項選擇題