以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

健美運動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。

進(jìn)行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

進(jìn)行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。