判斷題健美是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)達(dá)肌肉、改善體形等，促進(jìn)人體健美的體育運(yùn)動(dòng)。
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2.單項(xiàng)選擇題通常肌肉一次鍛煉后需要（）小時(shí)才能恢復(fù)。
A.24
B.48
C.36
3.單項(xiàng)選擇題初學(xué)者一般每個(gè)動(dòng)作做（）。
A.3-5組
B.5-6組
C.7-8組
4.單項(xiàng)選擇題初學(xué)者一般訓(xùn)練次數(shù)（）。
A.每周3-4次
B.每周5-6次
C.每周6-7次
5.單項(xiàng)選擇題初學(xué)者一般訓(xùn)練計(jì)劃為（）。
A.三個(gè)月
B.四個(gè)月
C.五個(gè)月
最新試題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉臀中肌（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉胸小?。ǎ?？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在賽前控制飲食時(shí)，應(yīng)特別注意（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)可能是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點(diǎn)是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在減脂期，應(yīng)（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在非賽季，應(yīng)注重（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題