專項身體素質是機體能力的表現(xiàn)，是在一般身體素質的基礎上，為適應專項運動的需要，通過專門訓練發(fā)展起來的。

排舞和廣場舞最主要的不同點是一個有舞譜，一個沒有。

只有當內在美和外在美統(tǒng)一時，人體的美才是真正的、完善的美。

音樂是形體訓練的靈魂，根據(jù)不同風格的樂曲，選擇創(chuàng)造出不同風格，形式的形體訓練動作，可以提高練習者的音樂素養(yǎng)，培養(yǎng)良好氣質和修養(yǎng)。

姿態(tài)美的基本形式主要反映在站、行、跑、坐、臥這五個方面。

過度訓練通常是在訓練過程中慢慢累積，使身體長時間處于疲倦和壓迫的感覺之下逐漸惡化的。

做跪立后彎腰時，兩膝分開（）。

人的形象美不需要其外在表現(xiàn)和內在修養(yǎng)和諧統(tǒng)一。

優(yōu)美的坐姿為立腰、收腹、雙腿緊靠平放或斜放于地面。

《天鵝湖》是世界上最出名的芭蕾舞劇，也是所有古典芭蕾舞團的保留劇目。