項目是特指體驗式培訓(xùn)和拓展訓(xùn)練過程中，為了達到某種培訓(xùn)目標，引發(fā)學(xué)生深刻思考而特別設(shè)計的活動或游戲。

亞健康（Sub—health）是機體介于健康和疾病之間的一種生理功能低下的特殊狀態(tài)，機體尚無器質(zhì)性病變，但體力降低，反應(yīng)能力下降，適應(yīng)能力減退，精神狀態(tài)欠佳，人體免疫功能低下，已有程度不同的各種患病的危險因素，具有發(fā)生某種疾病的高危傾向。

定向運動按組織方式不同，可分為：個人計時賽，團體計時賽和個人接力賽和團體接力賽。

（）年，身為公務(wù)員的劉力，認為體驗式培訓(xùn)在國內(nèi)發(fā)展的前景廣闊，率先把“拓展訓(xùn)練”這4個字搶先注冊，創(chuàng)辦了國內(nèi)第一所專業(yè)的體驗式培訓(xùn)機構(gòu)——北京拓展訓(xùn)練學(xué)校。

定向運動適合于各種年齡、性別的人參加。

（）是拓展訓(xùn)練的對個體發(fā)展影響研究的基礎(chǔ)。

拓展訓(xùn)練的安全原則需要遵守：1.雙重保護原則、2.器械備份原則、3.多次復(fù)查原則、4.全程監(jiān)護原則、5.自愿參與原則等。

拓展訓(xùn)練中使用的扁帶長度在30——110厘米之間，寬度也有12毫米、16毫米、18毫米、20毫米等不同規(guī)格。

（）是亞健康最主要的表現(xiàn)形式，是以疲勞低熱（或自覺發(fā)熱）、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、注意力不易集中、記憶力下降、睡眠障礙和抑郁等非特異性表現(xiàn)為主的綜合征。

（）是拓展訓(xùn)練教育價值體現(xiàn)的依據(jù)。