要提高立定跳遠成績，特別需要提高（）關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力以及爆發(fā)用力的能力。

在運動過程中出現(xiàn)兩腿發(fā)軟，全身乏力，呼吸困難等生理現(xiàn)象是什么（）

運動鍛煉后整理活動有哪些方式（）

良好的肌力訓(xùn)練有哪些好處（）

體育生活方式構(gòu)成要素可以分為（）3個部分。

下列哪個可以提高肌力的運動方式和運動強度（）

決定柔韌素質(zhì)高低的要素的是（）

當(dāng)運動時不小心擦傷了在處理傷口時，首先處理的方法是（）

能應(yīng)用過去的所學(xué)，以創(chuàng)造更多的學(xué)習(xí)機會，并且敞開胸懷和周圍的世界交流互動這體現(xiàn)“全人健康”的（）適能。

體適能鍛煉原則中，專門性原則的應(yīng)用能夠帶來什么積極影響（）