“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

瑜伽對自由的定義是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

拜日式A是在什么套路的基礎上演變而來的？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。