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學(xué)習(xí)運動技術(shù),不用思考也可以達到預(yù)期的目的。
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長期運動的人,在經(jīng)過相當強度的運動訓(xùn)練后,肌肉會結(jié)實且發(fā)達,但肌肉力量不會增強。
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時常運動的人,肺臟容量增大,肺活量也會增加。
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從事運動,無法使全身代謝作用旺盛,更不能促進血液循環(huán)。
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依人一生中主要的活動場所,更可區(qū)別為家庭體育、學(xué)校體育和社會體育。
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我們可依據(jù)人們的年齡層而將體育區(qū)分成幼兒體育、少年體育、青年體育和中高年體育。
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體育不僅是人們一生中不可缺少的重要良伴,也充分反映出其在人類生活中的作用與地位。
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人的一生,從其出生到結(jié)束生命的歷程中,不分國界區(qū)域,不論男女老幼,縱使身心障礙人士,皆可享受體育所帶來的健康與幸福。
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體育乃是一種有計劃的透過運動的教育課程。
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欲了解心臟功能的優(yōu)劣,只要測驗運動時心跳次數(shù)增加的快慢即可。
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透過身體的運動,可以發(fā)泄一些煩悶、不愉快的情緒,使身心得到平衡。
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