單項(xiàng)選擇題下面哪一個(gè)呼吸方式為吸氣—屏氣不呼—呼氣的姿勢()
A.風(fēng)吹樹式
B.駱駝式
C.韋史奴式
D.射箭式
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1.單項(xiàng)選擇題下面哪些場所不適合做瑜伽()
A.通風(fēng)有新鮮空氣
B.安靜不受外界噪音的影響
C.配上寧靜、舒緩、悠揚(yáng)的瑜伽音樂
D.可以在較軟的床上練習(xí)
2.單項(xiàng)選擇題瑜伽體位中多數(shù)都是圍繞身體的哪個(gè)部位進(jìn)行練習(xí)的()
A.腰部
B.髖部
C.頸部
D.脊柱
3.單項(xiàng)選擇題修煉瑜伽的高級(jí)境界是()
A.呼吸控制法
B.體位訓(xùn)練法
C.清潔凈化法
D.冥想
4.單項(xiàng)選擇題瑜伽的最好練習(xí)效果是()
A.努力的拉伸身體,不得到標(biāo)準(zhǔn)不休息
B.在深長、均勻的呼吸間想象身體韌帶柔和的伸展
C.練習(xí)過程中使用爆發(fā)力和反彈力以使得身體韌帶打開
D.與教練攀比,急于求成
5.單項(xiàng)選擇題瑜伽的本義是()
A.拉伸身體
B.運(yùn)動(dòng)肌體
C.連接,統(tǒng)一
D.減緩壓力
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串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用,更重要的是它還有一個(gè)功能就是()。
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