單項選擇題所謂合理營養(yǎng)，指的是（）
A.吃得多吃得好
B.撿自己愛吃的盡量吃
C.多吃高蛋白高熱量食物
D.合理安排攝取各種營養(yǎng)
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1.單項選擇題平衡膳食必須由多種食物組成，其中主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素A和B族維生素的食物是（）
A.谷類和薯類
B.動物性食物
C.豆類及其制品
D.蔬菜和水果
2.單項選擇題中國居民平衡膳食寶塔建議每人每天油脂類攝入（）
A.≤25g
B.25g
C.＜50g
D.≥50g
3.單項選擇題合理膳食應（）
A.控制熱量、保持理想體重
B.加強營養(yǎng)物質(zhì)攝入（例如：扣肉）
C.保證飲食，晚餐要吃的很飽
D.多喝烈性酒以舒活血管
4.單項選擇題什么是平衡膳食？（）
A.平衡膳食就是要求膳食中的食物營養(yǎng)成分齊全，數(shù)量充足，比例適當，能滿足機體的需要，達到供給和消耗的平衡。
B.多吃蛋白質(zhì)
C.食物要精細
D.按嗜好飲食
5.單項選擇題低鹽飲食有利于預防什么疾?。浚ǎ?/a>
A.乙型肝炎
B.糖尿病
C.高血壓
D.貧血
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肥胖是損害健康的先兆，它可引起人體的生理、生化、病理、神經(jīng)體液調(diào)節(jié)等一系列變化，甚至會影響生命。
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久坐不動對健康的危害可以通過增加運動進行抵消。
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