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判斷題練習(xí)瑜伽時應(yīng)意念集中。意念歸于一點(diǎn)，效果會瑜伽顯著。

1.判斷題瑜伽每個動作都有緩慢柔和，步驟明晰。包括沒一個簡單的氣勢和收勢。

2.判斷題在練習(xí)瑜伽姿勢的過程中若感受到任何突然的巨痛，都不能停止活動，要堅(jiān)持到動作結(jié)束。

3.判斷題每位瑜伽練習(xí)者都可以根據(jù)自己練習(xí)的程度，機(jī)體的狀況及需要，適當(dāng)調(diào)節(jié)每項(xiàng)動作練習(xí)的時間，長度和力度。

4.判斷題瑜伽每個動作結(jié)束后，都有進(jìn)行及時的調(diào)息，以徹底的放松，幫助達(dá)到最好的效果。

5.判斷題瑜伽姿勢左右對稱著做，可以使機(jī)體得到平衡發(fā)展。