單項(xiàng)選擇題以下說法符合安全運(yùn)動條件的是（）

A.遵守自己的步調(diào)
B.超過負(fù)荷身體會崩潰
C.注意體重負(fù)荷
D.以上都是


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1.單項(xiàng)選擇題以下說法不符合安全運(yùn)動條件的是（）

A.一開始不要做劇烈的運(yùn)動
B.炎熱或酷暑氣候堅(jiān)持運(yùn)動能有效消耗能量
C.水分的補(bǔ)給要充足
D.身體不適時(shí)要休息

2.單項(xiàng)選擇題以下不符合普通人的運(yùn)動指南的是（）

A.運(yùn)動類型以有氧運(yùn)動和耐力運(yùn)動為主
B.運(yùn)動頻率以每周5～7次為宜，最好每天1次
C.運(yùn)動時(shí)間以每天30～60min，或每周150min以下為宜
D.高強(qiáng)度運(yùn)動對改善心肺機(jī)能有良好作用

3.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動的四要素不包括（）

A.運(yùn)動類型
B.運(yùn)動速度
C.運(yùn)動強(qiáng)度
D.運(yùn)動頻率

5.單項(xiàng)選擇題大學(xué)食堂食譜編制時(shí)，應(yīng)考慮到脂肪提供的能量占總能量的（）

A.0.75
B.50%～75％
C.25％～50％
D.25％～30％