多項(xiàng)選擇題以下哪些是運(yùn)動中的安全注意事項(xiàng)？（）

A.穿戴合適的運(yùn)動裝備
B.遵守運(yùn)動規(guī)則和技巧
C.注意周圍環(huán)境和設(shè)施的安全
D.根據(jù)自身身體狀況調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度和方式
E.在沒有他人監(jiān)督的情況下進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動


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1.多項(xiàng)選擇題以下哪些是運(yùn)動后可能出現(xiàn)的正常生理反應(yīng)？（）

A.呼吸急促
B.心跳加快
C.出汗增多
D.頭痛
E.肌肉酸痛持續(xù)數(shù)天

2.多項(xiàng)選擇題下列哪些因素可能影響運(yùn)動的表現(xiàn)和效果？（）

A.運(yùn)動強(qiáng)度
B.運(yùn)動頻率
C.運(yùn)動持續(xù)時間
D.運(yùn)動類型
E.運(yùn)動裝備的品牌

4.單項(xiàng)選擇題下列哪種情況下的運(yùn)動可能導(dǎo)致運(yùn)動損傷的風(fēng)險增加？（）

A.在良好的天氣和場地條件下進(jìn)行運(yùn)動
B.在身體疲勞或疾病狀態(tài)下進(jìn)行運(yùn)動
C.在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動
D.在使用合適的運(yùn)動裝備下進(jìn)行運(yùn)動

5.單項(xiàng)選擇題關(guān)于運(yùn)動后的恢復(fù)措施，以下說法錯誤的是（）。

A.進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦旌头潘苫顒?br/>B.補(bǔ)充足夠的水分和營養(yǎng)
C.立即洗熱水澡以促進(jìn)血液循環(huán)
D.保證充足的休息和睡眠