單項(xiàng)選擇題失眠是一種常見的睡眠障礙問題，以下哪種生活方式對(duì)改善失眠有效果（）

A.睡前喝興奮性飲料
B.睡前用膳
C.白天午睡時(shí)間增加
D.增加白天體力勞動(dòng)


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1.單項(xiàng)選擇題對(duì)睡眠結(jié)構(gòu)的研究中最常用的方法是（）

A.心電圖
B.腦部磁共振
C.腦電圖
D.腦部CT

2.單項(xiàng)選擇題以下激素中有助于提高睡眠質(zhì)量的是（）

A.褪黑素
B.胰島素
C.胰高血糖素
D.生長(zhǎng)激素

3.單項(xiàng)選擇題睡眠可以有效保存腦的能量，以下哪個(gè)睡眠過程最有益于保存腦的能量（）

A.極慢眼動(dòng)睡眠
B.慢眼動(dòng)睡眠
C.快眼動(dòng)睡眠
D.非快眼動(dòng)睡眠

4.單項(xiàng)選擇題以下人群睡眠過程中快眼動(dòng)睡眠（REM）占比例最多的是（）

A.老年癡呆患者
B.成年人
C.嬰幼兒
D.老年人

5.單項(xiàng)選擇題以下哪個(gè)睡眠過程心率減慢、血壓下降、生長(zhǎng)激素分泌增多，進(jìn)而有助于身體生長(zhǎng)發(fā)育和消除疲勞（）

A.非快眼動(dòng)睡眠
B.慢眼動(dòng)睡眠
C.快眼動(dòng)睡眠
D.極慢眼動(dòng)睡眠

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