單項選擇題應(yīng)選擇富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品作為午餐，以獲取約占全天（）的熱量。

A.20%~25%
B.25%~30%
C.30%~35%
D.40%


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2.單項選擇題斜方肌、背闊肌、肱二頭肌”的鍛煉可以通過（）的練習(xí)達到目的。

A.俯臥撐
B.仰臥起坐
C.擲實心球
D.正握引體向上

3.單項選擇題下列屬于良好生活習(xí)慣的是（）。

A.飯后松褲帶
B.飽食
C.不空腹食糖
D.飯后即睡

4.單項選擇題下列不屬于運動前準備活動作用的是（）。

A.提高肌肉溫度，預(yù)防運動損傷
B.提高內(nèi)臟器官的機能水平
C.提高循環(huán)系統(tǒng)的供血能力
D.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，提高協(xié)調(diào)性和興奮性

5.單項選擇題下列屬于良好的生活方式中合理安排膳食的是（）。

A.節(jié)食
B.共餐
C.睡前不飽食
D.吃好早餐、節(jié)制午餐、保證晚餐