單項(xiàng)選擇題（）可以改善踝關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)，增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，防止關(guān)節(jié)粘連和傷肢肌肉萎縮。

A.日常保健法
B.運(yùn)動(dòng)康復(fù)療法
C.手術(shù)療法
D.倒立法


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1.單項(xiàng)選擇題冰敷會(huì)使血流量減少會(huì)導(dǎo)致部分組織由于血液供給不足而死亡，甚至?xí)斐捎谰眯陨窠?jīng)損傷，故冰敷不可時(shí)間過長(zhǎng)，且僅限（）。

A.傷后3小時(shí)內(nèi)
B.傷后8小時(shí)內(nèi)
C.傷后10小時(shí)內(nèi)
D.傷后6小時(shí)內(nèi)

2.單項(xiàng)選擇題日常生活中，我們往往采用錯(cuò)誤的踝關(guān)節(jié)損傷的緊急處置方法，我們也稱H.A.R.M方法，指的是（）。

A.Hot（熱敷）Alcohol（用酒精摩擦）Running（跑動(dòng)）Massage（按摩）
B.High（抬高）Alcohol（用酒精摩擦）Running（跑動(dòng)）Massage（按摩）
C.Hot（熱敷）Alcohol（用酒精摩擦）Rescue（緊急救援）Massage（按摩）
D.Hot（熱敷）Alcohol（用酒精摩擦）Running（跑動(dòng)）Manage（合理管理）