定向運(yùn)動競賽形式有：日間定向運(yùn)動競賽、夜間定向運(yùn)動競賽、日夜交替定向運(yùn)動競賽。

依點(diǎn)運(yùn)動法就是以一些參照點(diǎn)做為目標(biāo)點(diǎn)，引導(dǎo)運(yùn)動方向和運(yùn)動路線，順利抵達(dá)實(shí)地目標(biāo)點(diǎn)的。

尋找檢查點(diǎn)的方法有：頂點(diǎn)攻擊法、有意偏離法、距離定位法綜合分析法。

指北針定向運(yùn)動法就是以指北針確定方向，直接越野，抵達(dá)實(shí)地目標(biāo)點(diǎn)。

一般新手宜選用記憶運(yùn)動法。

定向運(yùn)動是一項具有群眾性、趣味性、知識性、競爭性和軍事意義的新興體育運(yùn)動項目。

定點(diǎn)攻擊法就是以明確的參照點(diǎn)為目標(biāo)的“依點(diǎn)運(yùn)動”捕捉目標(biāo)點(diǎn)的方法。

連續(xù)運(yùn)動法運(yùn)動途中不停留，比分段運(yùn)動法優(yōu)越。但運(yùn)動中查看分析地圖，仍會影響運(yùn)動速度。所以途中快速識圖，大有潛力可挖。

定向運(yùn)動競賽運(yùn)動路線設(shè)計分為：起點(diǎn)與終點(diǎn)設(shè)于同一出的閉和競賽運(yùn)動路線、起點(diǎn)與終點(diǎn)分開設(shè)立的開放式競賽運(yùn)動路線。

對照地形按詳略要求，可分為概略對照地形、參照物對照地形和細(xì)部對照地形。