確定運動方向和運動路線歸納起來有以下幾種方法：參照點法、線狀物法、指北針法、組合法。

定點攻擊法就是以明確的參照點為目標的“依點運動”捕捉目標點的方法。

依點運動法的特點是：參照物是圖地都要有的明顯地貌和地物，而且在實地運動中是可見的，這些實地參照物引導(dǎo)定向運動。

地圖的長度單位一般為毫米。

連續(xù)運動法運動途中不停留，比分段運動法優(yōu)越。但運動中查看分析地圖，仍會影響運動速度。所以途中快速識圖，大有潛力可挖。

陡崖在地圖上的符號為┯┯┯；堤在地圖上的表示符號為：┼┼┼┼。

尋找檢查點的方法有：頂點攻擊法、有意偏離法、距離定位法綜合分析法。

等高線以相鄰等高線的寬窄顯示山體的坡度。

檢查點作記是驗證定向運動參賽者準確完成尋找地面檢查點的證明。

定向運動競賽形式有：日間定向運動競賽、夜間定向運動競賽、日夜交替定向運動競賽。