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填空題全面分析一下自己參加鍛煉的可行性，使制定的鍛煉方案更符合個人的實(shí)際情況。特別要注意的是千萬不要認(rèn)為只要運(yùn)動就有（），應(yīng)遵從（）。

1.填空題設(shè)計鍛煉方案應(yīng)以個人的（）、（）、年齡、性別、學(xué)習(xí)（工作）情況、勞動強(qiáng)度、生活條件以及鍛煉目的為依據(jù)，充分做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。

2.填空題健美鍛煉過程切忌“（）、（）”。

3.填空題設(shè)計出一個健美鍛煉方案，對健美鍛煉者自身也是一個（），可以督促自己保持經(jīng)常性的健美鍛煉，從而不斷提高鍛煉的（），達(dá)到預(yù)期的鍛煉目的。

4.填空題設(shè)計健美鍛煉方案，其目的就是為了保證健美鍛煉更具有科學(xué)性，更符合客觀實(shí)際，克服健美鍛煉過程中的（）和（），并做到有步驟、有系統(tǒng)地鍛煉。

5.填空題在健美決賽中，全體運(yùn)動員按號序入場，介紹運(yùn)動員，退場。運(yùn)動員按號序逐一入場做（）。然后，全體運(yùn)動員入場，由裁判長指揮，集體做（）。隨后在大會音樂伴奏下，運(yùn)動員集體做不定位的自由造型。