單項(xiàng)選擇題健身球卷腹的重點(diǎn)鍛煉部位是（）

A.下腹部
B.臀部
C.斜方肌
D.上腹部


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1.單項(xiàng)選擇題仰臥起坐的重點(diǎn)鍛煉部位是（）

A.大腿
B.斜方肌
C.腹直肌
D.臀部

2.單項(xiàng)選擇題單獨(dú)訓(xùn)練大腿股四頭肌最好的方法是哪一種方法（）

A.頸后深蹲
B.腿深展
C.仰臥起坐
D.腿屈伸

3.單項(xiàng)選擇題不是斜臥負(fù)重腿舉的重點(diǎn)鍛煉部位的是（）

A.股四頭肌
B.臀大肌群
C.下背肌群
D.美化臀腿曲線

4.單項(xiàng)選擇題正確找出頸后深蹲的主要鍛煉部位的其中一個(gè)（）

A.大腿肌群
B.腹部
C.小腿
D.肩部

5.單項(xiàng)選擇題找出啞鈴?fù)婆e的開(kāi)始位置（）

A.自然站立，兩腳間距與肩同寬挺胸收腹緊腰。
B.全身直立，兩手正握啞鈴，上臂屈曲固定在頭的兩側(cè)。
C.雙手持啞鈴握于頭部?jī)蓚?cè)