“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個脈輪。

心中的達摩指的是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

核心肌肉群所起作用主要是（）。

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。