在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

心中的達摩指的是（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

脊椎復位的最常用方法就是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎上演變而來的？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

展臂式的功效有哪些？（）