請解釋運動康復中常用的關(guān)節(jié)松動技術(shù)，并舉例說明其應用。

運動康復只適用于運動員和有明顯運動損傷的人群。

肩袖損傷患者往往會出現(xiàn)患肢各個方向都受限，隨著病情的進展，患肢會進入冰凍期，被稱為“凝結(jié)肩”。

當我們進行臂叢牽拉測試：患者坐位，檢查者站在患者一側(cè)，一手抵于患者（），一手握住患者手腕，向相反方面牽拉，如患者上肢出現(xiàn)痛麻癥狀為陽性。

關(guān)于運動康復中的個體化原則，以下說法正確的是（）。

簡述運動康復的基本原則。

請論述運動康復在老齡化社會中的重要性和應用前景，并提出針對老年人運動康復的建議和策略。

對于慢性疼痛患者，運動康復的目標是完全消除疼痛。

ACL（前交叉韌帶）損傷是常見的膝關(guān)節(jié)運動損傷，常需要進行（）和（）康復。

下列哪種運動對改善心肺功能最有效？（）