決定柔韌素質高低的要素的是（）

良好的肌力訓練有哪些好處（）

屬于發(fā)展位移速度的是（）

要提高立定跳遠成績，特別需要提高（）關節(jié)的協(xié)調用力以及爆發(fā)用力的能力。

建立體育生活方式的意義有以下哪些（）

體育生活方式的類型有以下哪些（）

當運動時不小心擦傷了在處理傷口時，首先處理的方法是（）

體適能鍛煉原則中，專門性原則的應用能夠帶來什么積極影響（）

在運動中導致脫臼，處理脫臼這種損傷，首先要做的是（）

在校學生的運動頻度，在力量練習中符合采用中等強度的情況每周至少應鍛煉（）次。