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單項選擇題體育課前，老師讓體育委員小明一起幫忙檢查雙杠，為后續(xù)的雙杠教學做好課前準備。你認為有哪些準備工作需要做呢？（）

A.檢查雙杠是否有松動
B.檢查雙杠是否在同一個高度上
C.檢查雙杠保護墊是否擺放合理
D.以上都是

1.單項選擇題今天的體育課學習頭手倒立，小明小時候就會做了。于是，他急于在大家面前展示。突然聽到“哎喲”一聲，老師立馬跑了過去。只見他一只手捂著自己的脖子，表情痛苦地說：“我扭傷脖子了！”下列哪一項處理方式最恰當？（）

A.立即停止練習，避免引起頸部疼痛或疼痛加重
B.用毛巾在頸部熱敷
C.讓同伴揉捏頸部以緩解疼痛
D.轉動一下脖子繼續(xù)練習

2.單項選擇題排球比賽中，小明高高躍起去攔網，只聽見“啊”的一聲，由于手型動作錯誤，小明的鼻子被對方球員的球重重的扣在了鼻子上，他一抹鼻子發(fā)現手上全是血。此時，小明正確的做法應該是？（）

A.用手指抵住鼻腔止血
B.立即停止練習，可用醫(yī)用棉球填塞鼻孔內壓迫止血
C.躺在地上，靜待流血停止
D.用紙巾塞住鼻腔后繼續(xù)比賽

3.單項選擇題體育課開始前，老師將鉛球放在了場地上。小明想在同學面前表現一下自己突出的投擲能力，于是在沒有充分活動肩部的情況下，他突然發(fā)力把鉛球推了出去。只聽見“啊”的一聲，他揉著肩露出痛苦的表情。如何才能有效避免投擲時肩部拉傷的情況發(fā)生？（）

A.充分做好準備活動
B.做一些針對性的專項熱身活動
C.發(fā)力前可做一些輔助練習或由慢到快的加速練習
D.以上方法都能有效避免肩部拉傷的情況發(fā)生

4.單項選擇題小明喜歡網球，課余時間也經常和同學一起打網球。久而久之，他發(fā)現肘部不太舒服，有點疼，于是去衛(wèi)生室問了醫(yī)生，醫(yī)生告訴他得了“網球肘”（肱骨外上踝炎）。如何能有效預防網球肘的發(fā)生？（）

A.掌握正確的技術動作是預防“網球肘”的最主要手段
B.打網球時用合適的裝備（包括球拍、拍線、球等）
C.平時加強肘部力量、耐力和靈活性的練習
D.上述方法都能有效預防網球肘的發(fā)生

5.單項選擇題年級籃球比賽中，主力隊員小明同學高高躍起爭搶籃板球，落地時不慎踩在對方球員的腳上扭傷了腳踝，只見他表情痛苦地蹲在地上，手捂著腳踝。不一會，腳踝就腫起來了，十分疼痛。下述處理方法中，哪一項最為恰當？（）

A.立即停止運動，并用冰袋冷敷傷處
B.立即停止運動，并用毛巾熱敷傷處
C.立即停止運動，并推拿按揉傷處
D.只要踝關節(jié)沒有變形，就可繼續(xù)活動