①可影響個人的所思所想與所作所為。②可影響個人的抉擇。③影響別人對自己的看法。④影響個人面對各種變革情況時的應(yīng)變能力。

休息是指一段時間內(nèi)相對地減少活動，是身體各部分放松，沒有緊張、焦慮，處于一種良好的心理狀態(tài)，以恢復(fù)精力和體力的過程。