休息是指一段時(shí)間內(nèi)相對(duì)地減少活動(dòng)，是身體各部分放松，沒有緊張、焦慮，處于一種良好的心理狀態(tài)，以恢復(fù)精力和體力的過程。

恒定狀態(tài)是指機(jī)體為了適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的改變，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)以維持動(dòng)態(tài)平衡。