問答題

肌力訓(xùn)練時,如何增加負(fù)荷量?

答案:根據(jù)訓(xùn)練目的的不同,負(fù)荷量的大小也不同。當(dāng)訓(xùn)練目的為增強肌力時,應(yīng)加大負(fù)荷量,加快運動速度及縮短訓(xùn)練的時間;而以增強耐力...
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