A.編織
B.冷療
C.沙袋肌力訓(xùn)練
D.等張收縮訓(xùn)練
E.桌面推拉滾筒運(yùn)動(dòng)
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A.手術(shù)治療
B.長期佩戴腰圍等腰部支具
C.臥床、消炎鎮(zhèn)痛藥及理療等保守治療
D.僅加強(qiáng)腰背肌練習(xí)，無需其他治療
E.避免腰背肌訓(xùn)練，防止進(jìn)一步加重滑脫
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