A.通過(guò)隨機(jī)抽樣或配對(duì),形成兩個(gè)特性相近的小組,并以第一組老人為實(shí)驗(yàn)組
B.了解兩個(gè)組所有老人過(guò)去一星期的每晚睡眠時(shí)間
C.對(duì)第一組老人進(jìn)行為期三天的減壓技術(shù)訓(xùn)練
D.在減壓技術(shù)訓(xùn)練后,對(duì)所有老人再次測(cè)量其此后一星期的每晚睡眠時(shí)間,并比較與訓(xùn)練前的區(qū)別
E.對(duì)第二組老人進(jìn)行相同的減壓訓(xùn)練