以下哪種訓(xùn)練方法可以幫助避免過度訓(xùn)練（）

以下（）因素對于肌肉生長和修復(fù)至關(guān)重要。

對于技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，分解后各部分相對獨立的技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)，適合采用分解訓(xùn)練法是（）

上肢訓(xùn)練中俯臥撐訓(xùn)練的正確動作是（）

當(dāng)運動計劃和方案需要調(diào)整時，應(yīng)該如何進(jìn)行（）

社會體育指導(dǎo)員通過指導(dǎo)人們進(jìn)行科學(xué)鍛煉，幫助人們樹立健康的生活方式，他們不僅教授人們對的鍛煉方法，還普及營養(yǎng)知識、心理健康等方面的知識，幫助人們建立健康的生活觀念和生活方式。

運動損傷的主要致傷因素有（）

對于初學(xué)者來說，如果深蹲的訓(xùn)練重點在于股四頭肌，那么軀干需要相對垂直地向下移動，膝蓋會不可避免地超出腳尖一點點，這是可以接受的范圍。

下列哪種訓(xùn)練可以更好的練習(xí)到平衡能力（）

適度活動、熱敷和冷敷交替治療有助于大腿肌肉拉傷的康復(fù)。