單項選擇題根據(jù)庫珀提出的系列標準與量表，長跑的理想標準之一是（）。

A.每周跑步1次，每次至少跑1600米，用時6分半以內(nèi)
B.每周跑步2次，每次至少跑1600米，用時6分半以內(nèi)
C.每周跑步3次，每次至少跑1600米，用時6分半以內(nèi)
D.每周跑步5次，每次至少跑1600米，用時6分半以內(nèi)


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1.單項選擇題有氧練習法是在（）年代提出。

A.20世紀80
B.20世紀90
C.20世紀60
D.20世紀70

2.單項選擇題下列哪個項目屬于有氧練習法（）。

A.100M
B.200M
C.拳擊
D.健身長跑

3.單項選擇題有固定間歇的練習方法是（）。

A.比賽法
B.變換法
C.重復法
D.游戲法

4.單項選擇題以強身健體、發(fā)展身體素質(zhì)為主要目的練習方法是（）。

A.游戲法
B.競賽法
C.持續(xù)法
D.變換練習法