單項選擇題（）是通過緩慢到靜止的動作過程，逐漸將肌肉、肌腱、韌帶拉伸到有一定酸、脹、疼痛的感覺位置，（程度）使這些軟組織產(chǎn)生適應(yīng)性，并維持該動作姿勢一段時間，然后再恢復(fù)原位.
A.靜力拉伸法
B.動力拉伸
C.持續(xù)拉伸法
D.力量拉伸
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1.單項選擇題力量練習(xí)的基本方法中力求產(chǎn)生最大的動力練習(xí)主要目的是（）
A.增進肌肉耐力
B.增強肌肉力量、速度和爆發(fā)力
C.提高肌肉的靈敏性和爆發(fā)力
D.增進力量練習(xí)的效果
2.單項選擇題力量練習(xí)的基本方法中中負(fù)荷中次數(shù)練習(xí)主要目的是（）
A.增進肌肉耐力
B.增強肌肉力量、速度和爆發(fā)力
C.提高肌肉的靈敏性和爆發(fā)力
D.增進力量練習(xí)的效果
3.單項選擇題力量練習(xí)的基本方法中低負(fù)荷多次數(shù)練習(xí)主要目的是（）
A.增進肌肉耐力
B.增強肌肉力量、速度和爆發(fā)力
C.提高肌肉的靈敏性和爆發(fā)力
D.增進力量練習(xí)的效果
4.單項選擇題力量練習(xí)的基本方法中高負(fù)荷低次數(shù)練習(xí)主要目的是（）
A.增進肌肉耐力
B.增強肌肉力量、速度和爆發(fā)力
C.提高肌肉的靈敏性和爆發(fā)力
D.增進力量練習(xí)的效果
5.單項選擇題運動處方中的核心問題是（）
A.負(fù)荷強度
B.運動持續(xù)時間
C.運動頻率
D.運動鍛煉方式
最新試題
踏板操步伐中，“跨騎步”的英文（）
題型：單項選擇題
在尋找電臺的途中如發(fā)現(xiàn)耳機中音量變?nèi)?，?yīng)（）
題型：單項選擇題
持80米波長接收機跑動時，持機手臂（）
題型：單項選擇題
當(dāng)進入近臺區(qū)，應(yīng)遵循“（）”原則，切忌尚未到位就進行搜索，從而耽誤時間。
題型：單項選擇題
有氧耐力運動包括（）、游泳、登上、健美操等。
題型：單項選擇題
80米波長測向機在接收到電臺后一般有（）條啞點線。
題型：單項選擇題
健美操運動可（）神經(jīng)調(diào)節(jié)過程。
題型：單項選擇題
80米波長發(fā)射臺地線是基本（）架設(shè)的。
題型：單項選擇題
（）波段的無線電波遇到電離層會產(chǎn)生反射（或折射）回到地面，才實現(xiàn)了數(shù)千公里以至上萬公里的無線電通訊。
題型：單項選擇題
在每次鍛煉過程中，動力拉長練習(xí)一般控制在（）之間，每個練習(xí)以7-30次之間為宜，注意柔韌練習(xí)總的時間不宜過長。
題型：單項選擇題