問答題為什么說使用強度法來發(fā)展最大力量特別適合高水平散打運動員?它的負荷特征怎樣?
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2.多項選擇題發(fā)展散打速度力量常用的方法有哪些()?
A.平推杠鈴
B.負重彈跳
C.握輕啞鈴沖拳
D.負重做腿法練習
3.多項選擇題發(fā)展散打最大力量的常用方法有哪些()?
A.重復法
B.強度法
C.變換法
D.極限法和靜力法
4.多項選擇題發(fā)展散打運動員上下肢最大力量常用的動作方法有哪些()?
A.杠鈴屈臂
B.臥推杠鈴
C.負重深蹲
D.平推杠鈴
5.單項選擇題發(fā)展散打運動員的速度力量,采用各種快速跳躍的訓練方法練習時,每組練習()次,完成()組,組間休息()分鐘。
A.10~15;3~5;5~8
B.20~25;5~8;8~10
C.10~15;5~8;8~10
D.20~25;3~5;5~8
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佯攻戰(zhàn)術的核心在于假動作要逼真,在轉(zhuǎn)換成真實動作的時候不能猶豫且一定要果斷。
題型:判斷題
當場上裁判員并沒有發(fā)出“?!钡目诹?,可以運用(),使對方措手不及。
題型:單項選擇題
要快速地完成散打攻防技術,肌肉力量是基礎,正確掌握用力技法是關鍵,避免動作的“()”是根本。
題型:單項選擇題
核心軀干力量不僅能夠提高散打運動員身體的平衡能力,而且在散打比賽中起著至關重要的作用。
題型:判斷題
為加大拳法動作力度,可以無限制的加大動作幅度。
題型:判斷題
講解教學法要簡明扼要,突出要點,邏輯性強,語言生動,富有啟發(fā)性。
題型:判斷題
強調(diào)實戰(zhàn)的運用效果是檢驗動作規(guī)范的唯一依據(jù)。
題型:判斷題
武術散打防守技術要求不論是前趨后撤,還是左右躲閃,都必須要整體協(xié)調(diào),這要求防守時的整體性、()。
題型:單項選擇題
正蹬腿的常見錯誤動作包括()。
題型:多項選擇題
用頭、肘、膝攻擊對方或迫使對方反關節(jié)的技法為禁用方法。
題型:判斷題