瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

串聯(lián)的練習除了可以讓全身關節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

瑜伽生理學說身體有三條主要脈絡和（）個脈輪。