1、保護：（1）自我保護；（2）他人保護；（3）利用器械保護 2、幫助：（1）直接幫助；（2）間接幫助；（3）利用器械幫助
通過放置一些安全的醒目的物品指示動作方向幅度和范圍，幫助練習者改進動作和提高動作質(zhì)量。
是指練習者由于技術(shù)上的失誤而發(fā)生意外時，獨立運用特定的技巧和自救動作擺脫危險的方法。
最新試題
健美操的1點方位是根據(jù)什么來判斷的？（）
并步屬于下列哪類動作強度？（）
下列哪項不屬于基本步法中的邁步類？（）
對于初次接觸健身操的學生來說，下列哪些是學習成套動作的基礎？（）
下列哪些屬于健美操的功能？（）
我國第一次健美操比賽是（）在（）舉行的。
下列哪些屬于大眾健美操（又稱健身健美操）的發(fā)展趨勢？（）
下列哪些屬于健美操的特點？（）
下列哪些屬于基本步法中的抬腿類？（）
健美操的鑒賞方法有哪些？（）