流瑜伽相對(duì)于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

展臂式的功效有哪些？（）

背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。

站立前屈對(duì)于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過（）。

在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）