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瑜伽練習(xí)盡可能每天在一定的時間內(nèi)練習(xí)。
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瑜伽練習(xí)的過程中原則上，吐氣的時間要比吸氣的時間稍長。
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在練習(xí)瑜伽過程中氣息進入和呼出都必須要緩和，靜靜的，好像感覺氣息連續(xù)流通似的來進行。
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在瑜伽立法和呼吸法的練習(xí)中，除了特別的情況之外一定要通過嘴巴呼吸。
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在練習(xí)瑜伽時選擇空腹練習(xí)，而且剛泡完澡或者是用過餐也可以練習(xí)。盡可能穿較薄的衣服來進行。
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在練習(xí)瑜伽的過程中初學(xué)者即使身體僵硬，也要想象插圖以及指導(dǎo)者的動作，利用正確呼吸法，不要用力，輕松的實踐。
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在練習(xí)瑜伽的過程中完成體位之后，稍微保持這種狀態(tài)，但是絕對不可非常緊張或者勉強用力。
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在練習(xí)瑜伽的過程中要集中精神使真正感覺到身體緊張與放松的規(guī)律。
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在練習(xí)瑜伽的過程中動作緩慢進行應(yīng)與呼吸一致。
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可以在瑜伽練習(xí)前沐浴使肌肉柔軟，練習(xí)后一小時內(nèi)不宜淋浴。
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水可以促進機體代謝增進身體的純凈度，所以要保證一天八杯優(yōu)質(zhì)的水。
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