判斷題瑜伽練習(xí)受人數(shù)，時(shí)間，場(chǎng)地的限制。
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扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。
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扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對(duì)脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對(duì)（）有很好的作用。
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