單項選擇題肌肉最大力量的增長的主要途徑是（）
A.改善肌肉內協(xié)調能力與增大肌肉體積
B.超負荷訓練與抗阻訓練
C.交換訓練方式，提高肌肉適應性
D.無氧訓練
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1.單項選擇題體育鍛煉能有效地降低焦慮，要達到此效果每次鍛煉的時間至少要大于（）。
A.20分鐘
B.15分鐘
C.10分鐘
D.5分鐘
2.單項選擇題一般而言、以練習者的心率降至（）及以下，視為體息充分。
A.70次／分鐘
B.80次／分
C.90次／分鐘
D.100次／分
3.單項選擇題主動行為模式的個體應付壓力的表現(xiàn)是（）。
A.總結過去的經驗
B.向專家求救
C.考慮多種變通方法
D.自我忍受
4.單項選擇題常量元食與必需微量元素的根本*區(qū)別在于（）
A.前者日需最比后者多
B.前者日需量比后者少
C.就者日需量與后者日需景一樣
D.前者體內存量比后者多
5.單項選擇題小明15歲，今天運動時的心為180次分，大致可以斷他的運動強度（）
A.個
B.權限
C.無法判斷
D.適中