答： 長期久坐導致胃脹氣引發(fā)胃食管反流，治療方法通常包括以下幾個方面：

1. 生活方式調(diào)整：避免久坐，定時起身活動，促進胃腸蠕動。進食后不要立即平臥，睡前 2 - 3 小時內(nèi)盡量不進食。抬高床頭 15 - 20 厘米，可減少夜間反流。避免食用辛辣、油膩、酸性、刺激性食物，以及咖啡、巧克力、高脂肪食物、碳酸飲料等容易誘發(fā)反流的食物。戒煙戒酒。保持心情舒暢，減輕精神壓力。

2. 飲食習慣改善：少食多餐，細嚼慢咽，避免暴飲暴食。

3. 藥物治療：

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。