答： 8 - 12 歲女孩合理補(bǔ)充營養(yǎng)一般只有好處，沒有壞處。

合理補(bǔ)充營養(yǎng)的好處包括：

1. 促進(jìn)生長發(fā)育：有助于身體長高、器官發(fā)育成熟。

2. 增強(qiáng)免疫力：使身體更有能力抵抗疾病和感染。

3. 提高學(xué)習(xí)能力：充足的營養(yǎng)能保障大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)，提高注意力、記憶力和思維能力。

4. 維持良好的情緒和心理狀態(tài)：營養(yǎng)均衡有助于穩(wěn)定情緒，減少焦慮和抑郁等問題。

5. 促進(jìn)骨骼健康：保證鈣等營養(yǎng)素的攝入，有助于骨骼...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。